kobieta i

Witam ! Od kilku dni moja dziewczyna chodzi na siłownia, mam wiec pytanie. Ile powtórzeń powinna robić na ćwiczeniach ? I jakich ćwiczeń powinna omijać kobieta i czy są takie? Z góry dziękuje za odpowiedź :)

Anabolic Life Cannibal, Amarok Fat Cut? ( dotychczas korzystalam ze spalaczy, obecnie od paru miesiecy na redukcji -11 kg. Waga zatrzymala sie). A moze cos innego polecicie.

http://www.rp.pl/artykul/2,233202.html

Bardzo bym prosił o zerknięcie na technikę tej Pani przy przysiadach (50 kg) i MC (30 kg): https://youtu.be/-S0lLe_5qzY https://youtu.be/gzJY-yORS4Q

Witam. Mam pytania odnośnie odchudzania kobiet karmiących. Czy takie coś ma w ogóle sens? Jeśli tak to czego należy unikać, a czego jeść więcej, aby dziecko nie dostało żadnego uczulenia itp?

Witam, jak kobieta 25 lat bez stażu na siłowni może przybrać na masie ? Czy gainery pomogą ? Niestety możliwość korzystania z siłowni jest ograniczona pozostają tylko odżywki + ewentualna dieta

Witajcie, ile powinnam obciąć kalorii na redukcje od mojego dziennego zapotrzebowania, któro wynosi 1900 kcal. Po zatym 1900 kcal to nie za dużo mi wyszło przy wzroście 168 i wadze 59kg i wieku 25 lat ??

Czy te ćwiczenia razem + dodatkowe z obciążeniem mogą stanowić główny trening dla kobiety na początku redukcji? https://www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo https://www.youtube.com/watch?v=PC9CBIXz92U

witam:) Mam 170 wzrostu i waze 57 kg. Chciałabym przytyć ok 5 kg i szukam wspomagajacych suplementow. Oczywiscie cwicze na silowni i moim celem jest rowniez nabranie masy miesniowej. Co mozecie polecic?

czy kobieta 160cm , 55kg spory tluszczyk na nogach moze brac ALRI VENOM HYPERDRIVE3.0 ?? dieta :male posilki 5 razy dziennie co 3h

WW na noc mają na celu lepszą regenerację i ograniczenie katabolizmu /SFD/2016/8/9/f178ce64264b4f8ea83d61977a4b2689.jpg

waze 50kg do 175cm wzrostu. Czuje sie z tym zle i chcialabym przytyc

Czy waszym zdaniem posiadaczka czarnego pasa w judo, ktora waży ok. 30 40 kg mniej wygrałaby z mężczyzną o małym stażu treningowym?

Witam. Czy robiąc aeroby 5x w tygodniu skutecznie schudnę/zrzucę wagę czy przy odpowiedniej diecie czy należałoby dodać do tego siłownie? Ważę 90kg przy wzroście 170cm. Pozdrawiam

Witam. Jak to wyglądało w przypadku kobiet w jednostce? Rozumiem że testy te same, a sprawnosciowka?

Witam. Szukam spalacza dla kobiety. Ostatnim razem brała Black Mambe. Minęły ponad dwa miesiące przerwy.. poszukuje coś o stopień wyżej godnego uwagi ?

Bloussant-czy któras kobieta to stosowała?

Jak przyspieszyc metabolizm po 40. Waga w miejscu, ja na rowerze raz dziennie po 30 km, dieta bialkowa +warzywa, ograniczone wegle...

jestem kobietą po pięćdziesiątce chce zacząć ćwiczyć nabrać figury i mięśni ważę 76 kilo jak zacząć mam może mi ktoś podpowie

czy mogę spozywać odżywkę białkową w ciągu dnia. nie wpływa to na zdroie kobiety, jakies problemy z menstruacja, lub skórą nie powinny występować?